←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
СПОРТ пишет:

Назначение и виды гантелей, их особенности и возможности

Гантели позволяют проработать практически все мышцы тела.

Упражнения со штангой способствуют увеличению мышечной массы и силы, а гантели дают возможность более тонкой проработки мышечного рельефа.

Гантели включают в работу больше мышц-стабилизаторов, чем штанга и позволяют лучше проработать связки и сухожилия, делая суставы более подвижными.

Конструктивно гантели делятся на несколько групп – сборно-разборные, сборные с фиксированным весом, литые.

Кроме этого в фитнесе и силовой аэробике женщины используют неразборные гантели небольшого веса из металла или пластика.

Читать статью полностью

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

СПОРТ 01.04.2018
Пожаловаться Просмотров: 37  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо