пишет:
Эффект от асаны
- - увеличение подвижности в тазобедренном суставе;
- - укрепление косых мышц живота.
- - асана очень полезна для коленных суставов. В асане происходит вытяжение внутренней коллатеральной связки (в данной асане постепенно достигается баланс между латеральной (внешней) и колатеральной связками коленного сустава).
Далее все нижеописанное предложено для позиции с права.
Асана не симметричная, при выполнении слева, следуйте всем рекомендациям в зеркальном отображении.Далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: