Многие сталкиваются с нарушением кровообращения, что объясняется расширением сосудов и их вялостью, что приводит к застаиванию крови в венах. Осложняется все обильным потреблением жидкости – все это причины отеков ног. Рекомендации специалистов в такой ситуации – не использовать стягивающую узкую одежду, высокие каблуки, по возможности снимать обувь, не пренебрегать пешими прогулками.
Против усталости хорошо может помочь ванночка из морской соли. Достаточно такого соотношения - полторы ложки соли, разведенной в литре теплой воды. Время принятия такой ванночки – до 20 минут, применяется она обычно перед сном. После ванночки ноги следует вытереть и смазать – лучше всего подойдет жирный крем или подсолнечное масло. Не лишним будет пользоваться хлопчатобумажными носками.
Чтобы ноги всегда были в тонусе, необходимо днем есть яблоки, сельдерей, петрушку и укроп, пить морковный сок с молоком. В конце лета полезными будут дыни и арбузы. В то же время от колбас и мучных изделий лучше отказаться.
Хорошо действуют и такие рецепты:
- Измельченные листья черники (столовая ложка) заливают горячей водой (достаточно одного стакана). Далее следует дать им настояться не меньше, чем 30 минут, а после процеживания принимать трижды в день перед едой по третьей части стакана. Можно также пить в качестве чая.
- Если используются листья клубники, то на столовую ложку понадобиться полтора стакана кипятка, причем настаивать необходимо не менее часа. Принимается также перед едой трижды в день.
- Можно воспользоваться смесью – понадобиться всего лишь столовая ложка, в которой будут цветки календулы, арника, листья подорожника, корень аира – все это до восьми минут кипятиться в литре воды, процеживается. Мокрая марля прикладывается к отечному месту.
- Помогают ванночки с лекарственными травами – необходима будет череда, мята, ромашка – каждого ингредиента берут по столовой ложке, после чего все заваривается в литре воды и настаивается не менее 30 минут. Далее – жидкость процеживается и разводится теплой водой.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены