244 Китайских Упражнения Для Тех, Кому за 40
В этой предельной практической книге – множество действенных
упражнений, предназначенных специально для людей, которым
«перевалило» за 40.
Многие упражнения, дающие огромный
оздоровительный эффект, требуют всего лишь нескольких минут в день!
К вашим услугам – опыт здоровья, которому много тысяч лет!
Вот, что Вы узнаете из этой книги:
Предисловие
«Ци – наставник крови»
Как использовать книгу
Глава 1
Практика преодоления возрастных болезней
Сердечно-сосудистые заболевания
Женские возрастные изменения
Мужские возрастные болезни
Болезни суставов
Эндокринные расстройства
Болезни желудочно-кишечного тракта
Возрастное ухудшение зрения
Глава 2
Биологически активные точки и рефлексотерапия
Что такое биологически активные точки (БАТ)
Способы рефлексотерапии
Активные точки при болезнях сердечно-сосудистой системы
Женские болезни
Лечение мужских болезней
Болезни желудочно-кишечного тракта
Биологически активные точки для лечения суставов
Возрастные нарушения зрения
Другие болезни
Приемы самомассажа
Глава 3
Дыхательная гимнастика
Шесть исцеляющих звуков
Методы дыхания, практикуемые во время занятий
Глава 4
Расслабление тела и концентрация мышления.
Самопроизвольные движения
Энергетический баланс в организме
Упражнения на расслабление тела
Упражнение для развития внутреннего здоровья
Комплекс «Стоять как столб»
Самопроизвольные движения в практике оздоровления организма
Глава 5
Динамическая гимнастика
Комплекс «Десять кусков парчи»
Цигун Великого Предела
Гимнастика для пожилых людей
Гимнастика для улучшения кровообращения в венах малого таза и
нижних конечностей
Десять упражнений для разминки и координации
Гимнастика для позвоночника
Эта книга – друг, который хочет видеть вас преуспевающим, помощник, который знает вас изнутри. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом или начинаете с нуля путь к здоровой жизни, эта книга даст вам все необходимое, что нужно знать о здоровой, полноценной жизни!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Способы самомотивации
(1)
Ремонт квартир в столице
,
17.05.2019
-
Правила группы! Авторам!
(1)
s-tmd
,
11.05.2019
-
Художественная мозаика 103,5х136 см.Портрет Дзигоро Кано,основателя борьбы дзюдо...
(1)
Art-Mosaic
,
28.02.2015
-
деревце из бисера и пайеток
(2)
012---@.ru
,
13.07.2014
-
Ожерелье из бисерного жгута с агатом "Мексика" (на продажу)
(1)
Oksana_Oberemok
,
20.06.2014
20240426042148