Сегодня поговорим о том, как использовать столовый этикет на пользу похудения, что особенно актуально во время праздничных застолий. Достаточно соблюдать основные правила поведения за столом, чтобы не переесть и не бояться набрать лишние килограммы.
Правило первое, с которого стоит начать: чем медленнее мы едим, тем меньше пищи нам нужно, чтоб насыться. Есть медленно проще, когда вы не очень голодны. Перекусывайте в течение дня (выбирайте сытные, но низкокалорийные продукты) и никогда не идите на праздник на голодный желудок!
Не налегайте на что-то одно – разнообразьте свою тарелку. Маленькими порциями положите себе на тарелку несколько видов гарнира, овощи, кусочек рыбы, мяса. Красиво со всем этим «разделаться» вам будет сложнее, чем уплетать тарелку салата «Оливье». Соответственно, и есть вы будете медленнее.
Разрезайте то, что можно разрезать! Откусывать от большого куска в компании за столом не принято. Кроме того, это еще и быстрее, чем разрезать и смаковать пищу. А скорость в еде нам, как раз, ни к чему…ПРОДОЛЖЕНИЕ НА БЛОГЕ…
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
К чему снятся золотые украшения, значение сна с фото
(1)
Дмитрий
,
18.05.2019
-
Как смотреть видео быстро и экономить на этом время
(1)
ev.vergus
,
02.07.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Первый шаг к созданию своего сайта
(1)
shooter
,
23.03.2016
-
Как записать разговор в Skype
(1)
bosolei
,
19.01.2016
20251224001203