Вы решили бросить курить. Отлично! Но, ваш первый день без сигарет может быть затруднен. Вот несколько способов, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с никотиновой зависимостью:
1. Сделать план выхода
Наличие плана может облегчить вам бросить курить. План выхода дает вам возможность оставаться сосредоточенным, уверенным и мотивированным бросить курить. Вы можете составить свой собственный план. Если вы не знаете, какой метод может быть лучшим для вас, вы можете изучить различные методы. Ни один подход к отказу не работает для всех. У каждого может быть свой индивидуальный подход. Будьте честны в своих потребностях. Если использование заместительной терапии никотином является частью вашего плана, обязательно начинайте использовать его первым делом с утра. Читать далее про народные способы бросить курить.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
К чему снятся золотые украшения, значение сна с фото
(1)
Дмитрий
,
18.05.2019
-
Как смотреть видео быстро и экономить на этом время
(1)
ev.vergus
,
02.07.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Первый шаг к созданию своего сайта
(1)
shooter
,
23.03.2016
-
Как записать разговор в Skype
(1)
bosolei
,
19.01.2016
20251120063209