Хотите заряжаться с утра «правильной энергией»?

Пейте вместо кофе или чая зелёные коктейли. Их ещё называют модным нынче словом «смузи».

В чём же их волшебное действие?

Сила в составе. Организм очищается за счет пищевых волокон, насыщается полезными веществами и клетчаткой, налаживается работа ЖКТ. В результате тело получает то, что ему нужно для работы, и его системы начинают работать как часы. И никакой химии.

Забирайте рецепт напитка для ежедневного очищения кровеносной системы

Чтобы успеть утром его приготовить, все составляющие помойте и порежьте с вечера. И тогда весь процесс у вас займет 3 минуты.

Коктейль «Утро»

Состав:

— шпинат или свекольная ботва – пучок,

— сельдерей – можно без него,

— финик – 2 шт,

— банан – 0,5 шт,

— груша или яблоко – 0,5 шт,

— вода – 100-150 мл.

Коктейль «Лёгкость»

Состав:

— Киви – 1 шт,

— Яблоко – 1 шт,

— Травы (крапива, листья одуванчика, подорожник, клевер) – пучок,

— Вода – 100-150мл.

Как готовить:

Ингредиенты прокрутить в блендере в 3 этапа:

1) вода и листья (травы),

2) добавить финики и фрукты,

3) долить воды при необходимости, если напиток получился густой.

Несмотря на непривычный глазу зелёный или зелёно-коричневый цвет, коктейль довольно приятен на вкус.

Состав смузи можно варьировать. Основа – это вода и зелень (ботва, травы, листья). В остальном используйте любые ягоды, фрукты, сухофрукты, имбирь, корицу. Продвинутые «зожницы» используют ещё семена чиа и кокосовое молоко. Их продают в отделах здорового питания.

Автор статьи: Елена Шведова

А если Вы хотите еще серьезнее позаботиться о своем здоровье и почистить сосуды - забирайте рецепт очищающего чая!