Автор статьи: Елена Шведова

По статистике 80% людей имеют те или иные проблемы с опорно-двигательной системой. Но иногда даже не догадываются об этом.

Несколько нехитрых манипуляций помогут вам самостоятельно провести предварительную диагностику позвоночника себе и своим близким.

Проверьте позвоночник за 2 минуты сами!

Тест 1. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Сделайте полноценное глубокое приседание.

Если ощущаете хруст в коленях, значит, имеется начальная стадия артроза.

Тест 2. Стоя, ноги вместе. Наклонитесь таким образом, чтобы коснуться лбом коленей.

У тех, кто не коснулся бедер телом, есть проблемы с позвоночником.

Читайте продолжение статьи здесь!