пишет:
Растяжка — один из лучших и эффективных способов расслабить мышцы и снять напряжение с тела. Она также позволяет поддерживать мышцы и связи эластичными, сохранять нормальный объем движений в суставах, что и обеспечивает свободу движения в теле.
Александра Бонина сама в этом убедилась, когда стала заниматься танцами. Ранее она не придавала растяжке большого значения, пока не стала ей целенаправленно заниматься.
Но чтобы растяжка была действительно эффективной и при этом безопасной для здоровья суставов и позвоночника, стоит придерживаться определенных правил.
Более подробно она раскрыла эти правила в своей электронной книге, которую написала для вас.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
К чему снятся золотые украшения, значение сна с фото
(1)
Дмитрий
,
18.05.2019
-
Как смотреть видео быстро и экономить на этом время
(1)
ev.vergus
,
02.07.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Первый шаг к созданию своего сайта
(1)
shooter
,
23.03.2016
-
Как записать разговор в Skype
(1)
bosolei
,
19.01.2016
20251119010409