“Вот с сегодняшнего дня начну худеть”. Эту фразу говорит почти каждый житель нашей планеты. Но почему-то достигают результата немногие.
На что обычно делается упор? Все активно стремятся включить в ежедневный список дел упражнения, способствующие быстрому снижению веса, изнуряют себя тренировками.
Спорт, безусловно, работает, но только в совокупности с налаженным питанием. Вот представьте себе, вы усердно отзанимались в спортзале, а потом пришли домой и наелись вечером жареной картошки с солеными огурцами. Или выпили баночку алкоголя. Или поели мороженного. Похудеете? Не думаю.
Питание играет ключевую роль, и чтобы заставить организм избавляться от лишних килограммов, нужно наладить свой рацион, сбалансировать белки, жиры и углеводы, рассчитать энерготраты.
Елена Шведова - специалист в области альтернативной медицины в свое время смогла постройнеть на 12 кг и уже в течение 19 лет остается в одной поре.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
К чему снятся золотые украшения, значение сна с фото
(1)
Дмитрий
,
18.05.2019
-
Как смотреть видео быстро и экономить на этом время
(1)
ev.vergus
,
02.07.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Первый шаг к созданию своего сайта
(1)
shooter
,
23.03.2016
-
Как записать разговор в Skype
(1)
bosolei
,
19.01.2016
20251118173225