А знаете ли вы, что, когда вы открываете глаза по утрам, это совсем не означает, что вы проснулись. На самом деле, ваш организм еще спит крепким сном. И чтобы его пробудить, нужно сделать небольшую зарядку.
Но, хочу отметить, что зарядка зарядке рознь. Это все потому, что многие выполняют ее неправильно.
Например, есть люди, которые превращают зарядку в тренировку и применяют силовые нагрузки. Это огромная ошибка многих. Слово «зарядка» означает «зарядить свой организм энергией на весь день».
В интернете есть много упражнений, которые представляются зарядкой, но многие из них не только дают нулевой результат, но и наносят огромный вред организму!
Помните! Утреннюю зарядку нужно выполнять правильно! Поэтому я вам хочу порекомендовать отличную книгу от опытного специалиста, врача ЛФК и фитнес тренера, Александры Бониной.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
К чему снятся золотые украшения, значение сна с фото
(1)
Дмитрий
,
18.05.2019
-
Как смотреть видео быстро и экономить на этом время
(1)
ev.vergus
,
02.07.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Первый шаг к созданию своего сайта
(1)
shooter
,
23.03.2016
-
Как записать разговор в Skype
(1)
bosolei
,
19.01.2016
20251118185710