Какой молодой человек не хочет обладать стройным,  сильным телом с развитой рельефной мускулатурой?

Добиться этого можно с помощью силовых тренировок, а помогут в этом силовые тренажеры и свободные веса.

Основным назначением силовых тренажеров и свободных весов является увеличение силы  и мышечной массы в целом, укрепление отдельных мышц и мышечных групп.

Силовые тренировки ускоряют обмен веществ и тем самым способствуют нормализации массы тела.

По способам создания нагрузки силовые тренажеры делятся на несколько видов – тренажеры под собственным весом, тренажеры со свободными весами, тренажеры со встроенными весами.

Читать статью полностью