Как в наше время можно спастись от профессионального выгорания? Вот 5 простых, проверенных правил, которые помогут и вам, и вашим близким, и коллегам по работе. Стресс от работы давит вызывает негативные эмоции и психофизическое истощение. Как следствие — человек начинает выгорать.
Представьте себе предпринимателя, только начинающего бизнес, или педагога, или сотрудника «Скорой помощи». Они просыпаются среди ночи от новых идей или тревожных опасений, или вспоминают прессинг, недооцененность, конфликты с обслуживаемой аудиторией. Порой человек не может дождаться утра, чтобы начать работу, и чтобы именно этот день прошел на «отлично». Но это скоро проходит. Он начинает работать слишком много, слишком долго. Но чем больше мы работаем, чем позже ложимся спать, тем тем заснуть, и тем беспокойнее и прерывистее становился сон. В результате наша продуктивность падает, отношения с коллегами, родными и друзьями портятся и человек перестает развиваться. Это результат выгорания, и сейчас я расскажу, как можно от него спастись.
Читать дальше.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
К чему снятся золотые украшения, значение сна с фото
(1)
Дмитрий
,
18.05.2019
-
Как смотреть видео быстро и экономить на этом время
(1)
ev.vergus
,
02.07.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Первый шаг к созданию своего сайта
(1)
shooter
,
23.03.2016
-
Как записать разговор в Skype
(1)
bosolei
,
19.01.2016
20251119093000