Галина Николаевна Гроссманн о продуктах для употребления и правильном приеме пищи для похудения

КАК ПОХУДЕТЬ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Практически каждая полная женщина мечтает похудеть. Причём не просто похудеть, а быстро и безболезненно получить ошеломительный результат – минус 15 кило за один месяц. Этого можно достичь, уверяю я своих слушательниц. Но только путём принятия и соблюдения комплекса мер, основными и самыми важными из которых являются:

1. Правильное питание.
2. Физические тренировки.
3. Самонастрой, программирование своего сознания на победу.

Сегодня мы подробно изучим первый пункт в этом списке.

Чтобы правильно есть, мы должны правильно готовить и придерживаться конкретного рациона и режима питания. Каждодневное следование несложным правилам вскоре войдёт в привычку, а мы станем гораздо активнее, энергичнее и бодрее, чем раньше.

ЧИТАЙТЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ БОЛЬШОЙ СТАТЬИ ЗДЕСЬ ПРО режим питания, рецепты, полезные рекомендации!