Способны ли наши кости и в зрелом возрасте сохранять прочность и упругость? Во многом это зависит от нашего образа жизни!

В наших костях всю жизнь идут два процесса: разрушения и созидания. В детстве и юности процессы созидания преобладают — мы растем. Затем наступает равновесие. С годами — у одних раньше, у других позже — процессы разрушения начинают брать верх. Кости теряют кальций, становятся хрупкими. Развивается остеопороз. Но есть люди, которые сохраняют крепкие зубы и прямую спину до глубокой старости.

Хочется примкнуть к их числу? Тогда возьмите привычку заботиться о своих костях.

Читайте об этом в продолжении статьи!