Если вы раньше жили без спорта или даже минимальных физических нагрузок, постепенно меняйте эту ситуацию. Не представляли обед без кусочка «Пражского торта» и сладкого чая? Замените вредную еду на обогащенную витаминами и клетчаткой. Совсем скоро вы еще больше полюбите свое отражение и будете довольны каждым сантиметром собственного тела.

Похудеть на 7 килограмм – задача не самая лёгкая, за пару дней этого не добьёшься. Но 7 кг – это всё ещё то количество, которое можно сбросить легко и с удовольствием. Итак, запасаемся терпением и начинаем! Читать далее...