(Автор статьи: Мара Боронина) Многие мечтают начать заниматься йогой, но пока не знают, как это сделать. Многие хотят заниматься энергопрактиками, тематическими йога-комплексами по конкретной проблеме, но, опять же, не знают, как стартовать. И я предлагаю вам начать изучение эти методики, практики уже сегодня и стартануть с основы заземления.
Я вам подарю практику из моего направления лила-йога-ракс, которая предназначена для раскрытия тазобедренных суставов. Прежде всего, она работает с первой, муладхара-чакрой и помогает хорошо почувствовать хорошее заземление, фундамент. И мы помним, что муладхара — это основа движения вперед, это самая первая чакра в чакральной системе, расположенной вдоль позвоночника и рассматриваемой в различных традициях.
Когда мы, условно, не можем сидеть уверенно, без напряжения, когда не раскрыты тазобедренные суставы, это дает определенное торможение, в том числе и в жизненных ситуациях, потому что это и есть основа.
И такая неуверенность, когда вы садитесь в позу лотоса или полулотоса в практике, также проецируется на ситуации в жизни. В некоторых жизненных ситуациях, возможно, вы тоже эту неуверенность чувствуете, и жизненные обстоятельства сказываются не так, как бы вам хотелось. Поэтому я эту практику рекомендую делать минимум 3 раза в неделю, а лучше выполнять ее каждый день в ближайшие 2 недели. Попрактикуйте и вы заметите, как раскроются ваши тазобедренные суставы.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
К чему снятся золотые украшения, значение сна с фото
(1)
Дмитрий
,
18.05.2019
-
Как смотреть видео быстро и экономить на этом время
(1)
ev.vergus
,
02.07.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Первый шаг к созданию своего сайта
(1)
shooter
,
23.03.2016
-
Как записать разговор в Skype
(1)
bosolei
,
19.01.2016
20251119214609