В настоящее время на фоне развивающейся фитнес-индустрии обучение танцам предлагают не только танцевальные студии, но и фитнес-клубы.
Перед людьми встает выбор, кому отдать свое предпочтение: фитнес-клубу или танцевальной студии. Чтобы во всем разобраться, давайте рассмотрим сходства и различия в проведении занятия.
Сходства занятий танцами в фитнес-клубах и студиях танца
Уже давно известно, что танцевальные занятия стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, улучшают координацию, осанку, пластику, прекрасно поднимают настроение и снимают накопившийся стресс. Это вы получите независимо от того, куда попадете.
И фитнес клуб, и танцевальная студия используют приблизительно одну и ту же структуру урока:
1) Разминка. Здесь в основном используется суставная гимнастика, направленная сверху вниз: голова, плечи, грудная клетка, таз, ноги (различные танцевальные шаги). Разминка нужна для повышения температуры тела, благодаря чему мышцы могут работать с большей эффективностью.
2) Основная часть - разучивается комбинация различной степени. Здесь есть существенное различие, о котором мы поговорим позже....
читать подробнее - http://www.divadance.ru/reports/r0_fitness_i_dance.htm
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены