Сегодня мы расскажем об очередной безуглеводной диете, во время которой вам придется употреблять овощи и продукты с большим содержание белка. На протяжение 10 дней источником углеводов для организма будет служить клетчатка.
Название диеты намекает на то, что она особенно рекомендована людям, которые регулярно занимаются спортом, причем испытывают существенные физические нагрузки.
Если ваша физическая активность ограничивается вечерней прогулкой до магазина и обратно, то этот режим питания вам однозначно не подойдет, так как вы в первую очередь будете терять не жировые запасы, а мышечную ткань.
При чётком соблюдении всех рекомендаций по проведению диеты, вы сможете сбросить 6-7 килограмм лишнего веса. На самом деле это не так сложно, как может показаться, по сути, такой рацион питания может стать частью вашего образа жизни. А именно: питаться дробно, выпивать не менее двух литров воды ежедневно, ужинать не позднее 8-ми часов вечера.
Продолжение статьи с подробным списком запрещенных и разрешенных продуктов и приблизительным меню, вы сможете найти здесь.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Что представляют собой ГМО продукты, и так ли они страшны на самом деле?
(1)
agana
,
18.09.2020
-
Эффективные средства от целлюлита - совет эксперта
(1)
Labtan
,
13.08.2019
-
Чем лечить геморрой дома - не стесняемся
(1)
Labtan
,
06.08.2019
-
Пяточная шпора как лечить в домашних условиях
(1)
Labtan
,
27.07.2019
-
Остеохондроз шейного отдела симптомы и лечение
(1)
Labtan
,
16.07.2019
-
Как избежать депрессии и помочь себе грамотно
(1)
Labtan
,
22.06.2019
-
Отит среднего уха лечение- как избежать быстро
(1)
Labtan
,
11.06.2019
-
Что полезно для суставов — основные правила
(1)
Labtan
,
25.05.2019
-
Профилактика тромбообразования - выход есть
(1)
Labtan
,
22.04.2019
-
Гастрит симптомы и лечение у взрослых- путь коррекции
(1)
Labtan
,
26.01.2019
20240506115301