Первое ключевое упражнение по чувствованию энергии ци в теле, считается работа с техникой пульса. Самая простая и удобная методика развитие энергии в цигун — это вызывание пульса в пальцах.
Начнём с указательного пальца ведущей руки. Для начала мы предложим два варианта работы на выбор. Первый можно считать начальным уровнем, второй — более продвинутым.
Первый вариант — нужно сосредоточиться на кончике указательного пальца, при полном расслаблении кисти. Очень важно на первых порах смотреть на него. Сосредоточьтесь на приливе к нему крови, до появления сначала тяжести, затем покалывания и наконец пока не появится пульсация.
Второй вариант — сосредоточившись на внутреннем объеме указательного пальца следует... Читать полностью
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Иллюзорность "Я"
(1)
om - soul
,
30.03.2014
-
Карма – состояние ума
(1)
Ратибор
,
12.05.2012
20240426034602