Первое ключевое упражнение по чувствованию энергии ци в теле, считается работа с техникой пульса. Самая простая и удобная методика развитие энергии в цигун — это вызывание пульса в пальцах.
Начнём с указательного пальца ведущей руки. Для начала мы предложим два варианта работы на выбор. Первый можно считать начальным уровнем, второй — более продвинутым.
Первый вариант — нужно сосредоточиться на кончике указательного пальца, при полном расслаблении кисти. Очень важно на первых порах смотреть на него. Сосредоточьтесь на приливе к нему крови, до появления сначала тяжести, затем покалывания и наконец пока не появится пульсация.
Второй вариант — сосредоточившись на внутреннем объеме указательного пальца следует... Читать полностью
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Погружение в медитацию
(1)
Sunmrak
,
26.07.2015
-
Цигун - Стояние столбом
(2)
Sunmrak
,
09.09.2013
-
Лечебный цигун
(2)
Sunmrak
,
09.09.2013
-
Гимнастика цигун
(2)
Sunmrak
,
09.09.2013
20260101064404