РОВНОЕ ДЫХАНИЕ, ЯВЛЯЕТСЯ СРЕДСТВОМ ВЛИЯНИЯ НА ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ ПОКОЯ И УРАВНОВЕШЕННОСТИ.
ВЫРАВНИВАЯ ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ ПРОИСХОДИТ ГАРМОНИЗАЦИЯ ПСИХИЧЕСКОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ И ПРОИСХОДИТ ПОЛНОЦЕННОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ КИСЛОРОДА К КЛЕТКАМ.
САМЫМ ПРОСТЫМ И БЫСТРОДЕЙСТВЕННЫМ МЕХАНИЗМОМ ВЫРАВНИВАЮЩИМ ДЫХАНИЕ МОЖНО СЧИТАТЬСОЗНАТЕЛЬНУЮ КОНЦЕНТРАЦИЮ НА ПРОЦЕССЕ ЕСТЕСТВЕННОГО ДЫХАНИЯ,
ТО ЕСТЬ СОЗНАНИЕМ НЕОБХОДИМО ОТСЛЕЖИВАТЬ КАЖДЫЙ МОМЕНТ ДЫХАТЕЛЬНОГО ЦИКЛА ПОГРУЖАЯСЬ В ПРОЦЕСС, И УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО МИНУТ ДЫХАНИЕ СТАНЕТ РОВНЫМ И ОБРЕТЁТ ПЛАВНЫЙ И ГАРМОНИЧНЫЙ РИТМ...
РЕКОМЕНДУЕТСЯ СОВЕРШАТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ОТ 15 ДО 30 МИНУТ.
УПРАЖНЕНИЕ МОЖНО ДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ СПОКОЙНОЙ ПРОГУЛКИ ИЛИ СИДЯ У КАМИНА.... В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ВРЕМЯ, КОГДА СУЕТА НЕ ОТВЛЕКАЕТ ВНИМАНИЕ ЗАБОТАМИ...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Погружение в медитацию
(1)
Sunmrak
,
26.07.2015
-
Цигун - Стояние столбом
(2)
Sunmrak
,
09.09.2013
-
Лечебный цигун
(2)
Sunmrak
,
09.09.2013
-
Гимнастика цигун
(2)
Sunmrak
,
09.09.2013
20260102233836