Бессонница ночью, сонливость днем: как справиться с этим кошмаром и причем здесь циркадые ритмы?

Как только наступает темное время суток, клетки организма замедляют свою активность, повышается содержание гормона мелатонина – человек чувствует усталость и хочет спать. Все это часть циркадного ритма сна. Если его нарушить, это может привести к бессоннице, снижению концентрации и внимания, ухудшению интеллектуальных способностей.

О том, как работают циркадные ритмы, почему они сбиваются и как их восстановить, расскажут специалисты «Лезар».

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Бессонница ночью, сонливость днем: как справиться с этим кошмаром и причем здесь циркадые ритмы? Как только наступает темное время суток, клетки организма замедляют свою активность, повышается содержание гормона мелатонина – человек чувствует усталость и хочет спать Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/turizm-a-tak-zhe-zhizn-v-raznyih-stranah-otzyivyi-myisli-nablyudeniya/16921408/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Бессонница ночью, сонливость днем: как справиться с этим кошмаром и причем здесь циркадые ритмы? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Как только наступает темное время суток, клетки организма замедляют свою активность, повышается содержание гормона мелатонина – человек чувствует усталость и хочет спать </div> </div> Бессонница ночью, сонливость днем: как справиться с этим кошмаром и причем здесь циркадые ритмы? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/turizm-a-tak-zhe-zhizn-v-raznyih-stranah-otzyivyi-myisli-nablyudeniya/16921408/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Бессонница ночью, сонливость днем: как справиться с этим кошмаром и причем здесь циркадые ритмы?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Как только наступает темное время суток, клетки организма замедляют свою активность, повышается содержание гормона мелатонина – человек чувствует усталость и хочет спать </div> </div>

Lezard

05.04.2021

В избранное Пожаловаться Просмотров: 83

Комментарии ⁰

Туризм, а так же жизнь в разных странах. Отзывы, мысли, наблюдения 24491

Бессонница ночью, сонливость днем: как справиться с этим кошмаром и причем здесь циркадые ритмы?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
83 участника