При запорах назначается лечебный стол №3. Характеризуется эта диета наличием продуктов богатых растительной клетчаткой, чтобы усилить моторику кишечникка. Запоры, чаще всего, возникают из-за снижения моторной функции кишечника или наоборот – стеноза гладкой мускулатуры кишечника, а продукты с большим содержанием клетчатки нормализуют работу кишечника и способствуют продвижению его содержимого.
Вот список продуктов, рекомендуемых в рамках диеты №3: хлеб из муки грубого помола; супы на обезжиренном бульоне; запеченные или вареные мясо и рыба; сырые овощи и фрукты в большом количестве; рассыпчатые каши на воде (гречневая, перловая, рис не шлифованный); творог и свежий кефир; яйца вареные вкрутую; компоты и соки, чай, различные отвары (чернослив и курага, овес, инжир, шиповник), сливочное и оливковое масла.
Более полный список разрешенных и запрещенных продуктов и блюд в виде таблицы, а так же меню по диете №3 на день можете прочитать на моем сайте. Читать статью полностью…
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Хармс: стихи для детей
(1)
cvetlana
,
24.10.2021
-
Детям удалось убежать от преследователя, но они ничего не рассказали взрослым
(2)
Zvetikova
,
16.03.2020
-
Польза бега для здоровья и фигуры
(2)
Teg
,
28.10.2019
-
История о даме, которая страстно желает быть бедной
(1)
Teg
,
28.10.2019
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Для всех и желающих стать автором
(1)
yspehova
,
13.03.2018
20240508182153