пишет:
Хочу поделиться с вами бесплатной электронной книгой «6 правил эффективной и безопасной растяжки», которую написала врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина.
Получить книгу вы можете здесь!
Обязательно скачайте ее, если:
- Вы уже занимаетесь растяжкой, но подозреваете, что делаете что-то неправильно;
- Вы только планируете заняться растяжкой, но боитесь, что можете навредить себе неправильными упражнениями.
Растяжка очень полезна для здоровья, так как:
- Расслабляет мышцы, снимает усталость и снижает уровень стресса;
- Сохраняет нормальный объем движений в теле, что важно для здоровья позвоночника и суставов;
- Улучшает осанку, делая походку более уверенной;
- Воздействуя на связки, улучшает работу печени, ЖКТ и внутренних органов;
- Улучшает связь между мышцами и мозгом, разгоняется кровь по телу, принося приятные ощущения после каждого упражнения.
Но растяжка растяжке рознь! Неправильной растяжкой можно себе навредить. Как этого не допустить, читайте в этой книге...
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены