Наши бабушки всегда нам говорили, сон до полуночи считается самым здоровым! Раньше люди в среднем спали 9 часов в сутки. Однако наш изнурительный образ жизни и стресс лишают нас спокойного сна. Многие люди страдают от бессонницы. В конце концов недостаточный сон плохо сказывается на наших нервах и внешнем виде. Все остальные меры, такие как здоровое питание, тщательный уход за кожей, спортивная гимнастика и прогулки на свежем воздухе безрезультатны, если мы плохо или очень мало спим.
Каким красивым и умиротворенным выглядит наше лицо после благотворного сна! Кроме того, здоровый и крепкий сон закаляет иммунную систему. Поскольку ночью сильно возрастает количество защитных клеток, которые оберегают нас от вирусов и раковых клеток. Они делают организм способным сопротивляться болезням и инфекциям.
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лечение от алкоголизма
(1)
Михаил...
,
26.02.2022
-
Как лучше всего стирать многоразовую маску для лица?
(1)
Татьяна1977
,
21.02.2022
-
Word онлайн бесплатно
(2)
Horov
,
09.02.2022
-
Пирог с сухофруктами и орехами
(1)
Евгения КарЕВа
,
24.01.2022
-
Старый , Старый , Старый Новый год !
(2)
В.Татьяна
,
14.01.2022
20251024133235