Полноценный сон не менее 7-8 часов

Сон — важнейший источник энергии. Мы около трети жизни проводим во сне. Но две трети из нас постоянно не высыпаются за ночь. А недостаток сна влияет на наше настроение и способность сконцентрироваться. Кроме того, это снижает иммунитет и повышает риск развития гипертонии, диабета, сердечных заболеваний и даже рака.

Дисциплинируйте себя — всегда ложитесь спать вовремя.

А если у вас бессонница — старайтесь обходиться без фармпрепаратов, заменив их на натуральные средства из народной медицины, лучше сделать их самостоятельно.

Рецепты от бессонницы Вы найдете здесь!

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Полноценный сон не менее 7-8 часов Сон — важнейший источник энергии Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/uchimsya-delat-vse-sami/16379281/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Полноценный сон не менее 7-8 часов </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Сон — важнейший источник энергии </div> </div> Полноценный сон не менее 7-8 часов <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/uchimsya-delat-vse-sami/16379281/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Полноценный сон не менее 7-8 часов</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Сон — важнейший источник энергии </div> </div>

Развитие

14.05.2020

В избранное Пожаловаться Просмотров: 200

Комментарии ⁰

Учимся дома делать все сами 874

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Полноценный сон не менее 7-8 часов

Комментарии временно отключены

Премодерируемое участие
49022 участника