За и против разгрузочных дней

Каждая хочет похудеть быстро, просто и не жертвуя своими пищевыми привычками. Например, просидеть день на яблоках или кефире. Работает ли такой способ?

Идея разгрузочных дней принадлежит первому советскому диетологу, профессору Мануилу Певзнеру. Изначально разгрузочные дни были лишь частью комплексной диетической программы для страдающих ожирением. Всю неделю они должны были есть разнообразную низкокалорийную пищу, а один день проводить на определенном продукте: 1,5 кг яблок, или 2 кг овощей, или 1,5 л кефира, или 800 г творога, или стакан сметаны – главное, чтобы энергетическая ценность суточного рациона не превышала 500–600 ккал.

За прошедшие 80 лет многие подходы в диетологии изменились, но разгрузочные дни укоренились прочно. В данной статье мы рассмотрим аргументы «за» разгрузочные дни. В следующей — аргументы «против».

Читайте дальше >>

		Это интересно Это интересно 0 0	Как всё будет выглядеть в блоге: За и против разгрузочных дней Каждая хочет похудеть быстро, просто и не жертвуя своими пищевыми привычками Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/uchimsya-delat-vse-sami/9362048/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> За и против разгрузочных дней </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Каждая хочет похудеть быстро, просто и не жертвуя своими пищевыми привычками </div> </div> За и против разгрузочных дней <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/uchimsya-delat-vse-sami/9362048/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">За и против разгрузочных дней</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Каждая хочет похудеть быстро, просто и не жертвуя своими пищевыми привычками </div> </div>

oksana-martynova

29.08.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 968

Следить

Комментарии ⁰

Учимся дома делать все сами 874

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

За и против разгрузочных дней

Комментарии временно отключены

Премодерируемое участие
49026 участников