Помидоры представляют собой невероятно разнообразный продукт. Его вкусно есть не только в сыром виде, но и в салатах и бутербродах. Помидоры отлично подходят для консервирования. Этот овощ относится к здоровым продуктам, которые необходимы при правильном питании. Один средний помидор содержит всего около 22 калорий, 0 граммов жира, 5 г углеводов, 1 грамм клетчатки, 1 грамм белка и 6 миллиграммов натрия. Он также обеспечивает 40 процентов рекомендуемой дневной нормы витамина C, 20 процентов рекомендуемой дневной нормы потребления витамина А, 2 процента от рекомендуемой дневной нормы потребления железа, и 1 процент от рекомендуемой дневной нормы потребления кальция. Об удивительных преимуществах помидора читайте далее>>