Все эти глобальные заблуждения собраны мною в постоянных дискуссиях с ярыми приверженцами своих негативных привычек и лени, которые, при этом, почему-то называют «природным ритмом совы».

Пришла пора развенчать эти мифы, часто-густо навеянные обыкновенным дилетантством и самооправдательством)

1) Самый главный миф: что «совы» и «жаворонки» существуют!

На самом деле, по данным российской медицины, сов и жаворонков не более, чем 15% от населения. У всех остальных просто сбиты ритмы! На западе статистка еще жестче, заявляют всего лишь об 1% аномалий.

Да-да, «совы», «жаворонки» — это лишь медицинские термины описывающие аномалии сна.

На самом деле, если брать научный подход, большинство из нас «голуби». Но раз, в нашем сознании так глубоко сидит деление на «сов» и «жаворонков», дабы не вводить сумятицу, то и в этой статье будем придерживаться общепринятых понятий.

2) Если я «сова», то это навсегда! Стать «жаворонком» очень сложно.

На мой взгляд, называть себя «совой» — это просто оправдывать свои вредные привычки «полуночника», не более!

Я работал с самыми закоренелыми совами, и потом они с удивлением обнаруживали, что им лучше ощущать себя жаворонками. Во всех смыслах!

В среднем, хватает 5-9 дней, чтобы без напряга, неудобств и извращений над организмом перестроиться на режим жаворонка.

Здесь все просто — мы восстанавливаем свои природные ритмы, поэтому это легко. Сложно идти против природы, а не наоборот.

Я хочу еще раз акцентировать, что войдя в режим жаворонка, вы входите в гармонию с ритмами окружающей вас природы и своими естественными циркадными (околосуточными) ритмами, здесь никакого насилия над организмом нет.

Адаптация происходит удивительно быстро. И, всего через несколько дней жизни в новых условиях, вы получаете мощную подпитку энергией, как бы, со стороны, я это называю «эффект резонанса с ритмами природы». >>>>>