Как я похудел на 30 килограмм. Непридуманная история.
Многие люди мечтают похудеть, выглядеть лучше и нравиться и себе и окружающим. В своё время, лет пять назад я весил больше 90 килограмм, даже самому сейчас не верится насколько я был тогда жирным. Иногда смотрю на своих старые фотки и просто поражаюсь. В этой статья поделюсь своим рецептом как можно похудеть не сильно быстро но зато очень правильно - постепенно и что бы вес уже не вернулся никогда, если вы этого сами не захотите.
Первое правило: вы должны страстно и даже страшно захотеть похудеть, и быть готовыми идти на жертвы ради этой цели.
Второе правило: Сформулируйте четкий образ, чего хотите добиться- распишите в подробносятях какую одежду хотите носить, сходите в магазин и купите или хотя бы посмотрите ту одежду, что вам нравиться и вы хотите похудев в нее влезать.
Третье правило: купите весы, без этого просто не возможна какая либо серьезная работа - для сброса веса. Цифры на весах будут вас мотивировать работать дальше и дальше.
Продолжение статьи читайте на блоге Вечномолод.ру
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены