Авторство диеты со знойным именем «диета Южного пляжа» принадлежит врачевателю сердец из американской Флориды Артуру Агатстону. Из под его пера вышел способ питания, направленный на то, чтобы больные с большим количеством лишних килограммов смогли сократить давление на сердце.
Есть информация, что эта диета помогла избавиться от ненавистных килограммов Биллу Клинтону и по этой причине имеет второе название «президентская диета».
Ставшая популярной диета имеет 3 основные стадии. Первая и вторая призваны перестроить обмен веществ, способствуют потере лишнего веса, стимулируют организм для перестройки под новый метод принятия пищи. Задача завершающей стадии – сохранение достигнутых результатов.
Принимая во внимание «допустимые» продукты, можно утверждать, что данная диета является белковой. Предлагаемый способ питания предполагает почти полностью отказаться от «простых» углеводов и соблюдать ограничения при приёме «нехороших» жиров.
По составу диета Южного пляжа аналогична системе Мишеля Монтиньяка и кремлёвской диете. При этом её создатель рекомендует сократить употребление не только углеводов, но и пищи, прошедшей глубокую обработку. По его мнению, такая еда тормозит процесс обмена веществ.
Как другие белковые диеты, предлагаемый метод принятия пищи обнаруживает приличную эффективность. Такой рацион характеризуется своими особенностями – организм сжигает собравшиеся запасы углеводов, потому что до него больше не доходит энергию из потребляемых продуктов, а тело человека интенсивно избавляется от лишней жидкости. Затем начинается борьба организма с жировыми клетками, а белки, являясь отличным строительным сырьём, регенерируют клетки, питая нас и прогоняя чувства голода. Читать далее...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Чем полезны бархатцы в огороде и саду
(1)
Алла
,
13.07.2021
-
Слоеное тесто с яблоками в духовке. Делаем из яблок и теста красивые розочки. Рецепт + видео
(2)
nashsovetik.ru
,
24.11.2020
-
Эффективная “таблетка” для похудения
(2)
Ольга Булычева
,
05.10.2020
-
Бизнес-план фитнес клуба. Как открыть фитнес клуб
(1)
Kolet
,
15.08.2019
-
Как носить палантин
(1)
Ольга A.
,
11.02.2019
20251022165835