Фраза “мы что, что едим” особенно актуальна в контексте состояния кожи — она часто реагирует на те или иные продукты: если съешь больше листовой зелени, кожа станет свежее, ну а будешь налегать на шоколад, придется побороться с прыщами. К слову, обладательницам проблемной кожи стоит держаться подальше не только от шоколада — вот еще несколько неожиданных продуктов, которые провоцируют появление акне.
Сухофрукты
В них мало полезных свойств, не говоря уже о том, что это простые быстрые углеводы с очень высоким гликемическим индексом. Скачок инсулина после их употребления влияет на гормональный фон, что, в свою очередь может привести к ухудшению состояния проблемной кожи.
Коровье молоко
Комедогенность коровьего молока может быть обусловлена гормонами, которые в него добавляют, а может быть и реакцией на белок казеин — в любом случае, если ты мечтаешь о чистой коже, его стоит заменить растительным.
Протеиновый порошок
Здорово, что шейки из протеина и смеси из него же для приготовления блинов помогают сократить дневной калораж, но проблемной коже они не слишком показаны (см. предыдущий пункт).
Устрицы
Обычно морепродукты, как источник цинка, наоборот советует обладателям проблемной кожи, но недавнее исследование показало, что у некоторых людей они могут вызывать аллергическую реакцию и высыпания на коже. Вывод напрашивается сам: если есть проблемы, а ты недавно лакомилась устрицами, причина может быть в них.
Суши
Не самая полезная для кожи еда, хотя иногда так хочется. Проблема в сочетании риса с высоким гликемическим индексом, очень соленого соевого соуса и листов нори —последние содержат йодин, который может вызвать реакцию, как и устрицы.
Фруктовые фреши
Лучше съесть фрукт целиком, чем выпить стакан лишенного клетчатки, но полного сахара сока.
Обязательно посетите бесплатную онлайн-встречу
с нутрициологом Ксенией Черной «СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В УСТРАНЕНИИ КОЖНЫХ ПРОБЛЕМ»
Как перестать замазывать неприятности на коже... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сравнение оригинала и копии ЗАРА с Алиэкспресс
(1)
gearbest_pro
,
26.10.2021
-
О том как делать красивые скриншоты с программой Screenpresso как ее бесплатно скачать и установить
(1)
Danino
,
03.11.2019
-
Красивые бутерброды: пошаговый рецепт с фото
(1)
VladimirKotov
,
21.10.2019
-
Новости компании. Курорты «Терме Крка» – разнообразие оздоровительных возможностей в Словении от туроперат
(1)
VladimirKotov
,
21.10.2019
-
Для чего нужна антигравийная защита автомобиля
(1)
VladimirKotov
,
21.10.2019
-
Как эффективнее улучшить свою эрекцию
(2)
veronika4545
,
11.09.2019
-
Do It Yourself - Spring 2019
(1)
2021
,
19.01.2019
-
Machine Quilting Unlimited Vol.XVII №2 2017
(1)
2021
,
08.09.2018
-
Муж и жена - два сапога пара. Как точно мы подбираем "своих"
(1)
Aglai
,
01.08.2018
-
Brick-Stitch Beaded Butterflies
(1)
2021
,
10.06.2018
-
Lady boutique №6 2018
(1)
2021
,
10.06.2018
-
Embellish №34 2018
(1)
2021
,
09.06.2018
-
Felt №19 2018
(1)
2021
,
09.06.2018
-
Machine Quilting Unlimited Vol.XVIII №4 2018
(1)
2021
,
09.06.2018
20240501121032