Приятна и полезная процедура — это массаж.

 От того насколько регулярно и правильно он выполняется, будет зависеть наше состояние после массажных движений. Польза его

 безгранична. Массаж улучшает кровообращение, расслабляет мышцы, способствует правильной работе всех внутренних органов. Он помогает расслабиться, снять напряжение, которое накопилось за день. Есть упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях, а есть те, которые нельзя выполнять без присмотра врача. Так могут быть задеты участки тела, отвечающие за основные функции в нашем организме.

 Массаж тела

 Чтобы массаж принес пользу нужно, чтобы в комнате было тепло, проветрено. Не было резких, отвлекающих звуков. Можно использовать ароматические масла, включить спокойную музыку. Для массажа приготовить крема, лосьоны. И принять удобное положение.

Читать далее