И чего только не придумывал человек для того, чтобы избавиться от лишних килограммов – и диеты, и разгрузочные дни, и специальные упражнения и т. п. И вот новое – похудение с помощью холодного душа.

Суть заключается в том, что мелкие подкожные сосуды при попадание холодной воды на кожу начинают сокращаться, и происходит усиление кровообращения, активация метаболизма, что приводит к сжиганию дополнительных калорий. У нас происходит своеобразная тренировка сосудов, что позволяет легче переносить физические нагрузки. И сочетая холодный душ с тренировками мы будем способствовать ускорению наших обменных процессов как в покое, так и при тренировках.

Начинать принимать холодный душ нужно с предварительной подготовки.Сначала начинаем обливание, постепенно переходим к самому прохладному душу (становимся под него полностью с головой) и еженедельно стараемся на пару градусов снизить температуру воды.

Читать статью целиком