Известно, что каким бы правильным и здоровым не было наше питание, но оно не может дать нашему организму в необходимом количестве все полезные вещества. Поэтому необходимо принимать препараты, которые их будут восполнять.

К очень важным веществам, которые необходимы для костной системы человека, относится кальций. Кроме укрепления и строительства костной системы кальций необходим и для ряда других процессов происходящих в организме (и свертывание крови, и работе мышц и т. п.).

При недостатке кальция, происходит его вымывание в кровь из костей, что ведет к ослаблению последних (чаще происходит в пожилом возрасте). Так медиками была установлена необходимая ежедневная доза кальция: 1000 мг людям до 50 лет, 1200 мг пожилого возраста.

Но нехватка кальция бывает и:

В дошкольном и школьном возрастах при быстром прибавление в росте.

При гормональной перестройке организма при половом созревание.

При беременности, когда кальций нужен как и матери, так и развивающемуся плоду.

При кормление грудью.

После 40 лет, когда происходит замедление выработки женских гормонов, а затем и наступление менопаузы.

Читать статью целиком