Еще очень популярной у слабого поля является капустная диета.
1. Трехдневная диета, предполагает возможность перекусывания в промежутках капустой (свежей) и выпивание до 1,5 л воды в сутки. На завтрак выпиваем чашку кофе (без сахара, с заменителем). На обед можно приготовить три варианта блюд из капусты: или салат, или суп, или тушенная капуста с мясом (постным). На ужин салат из капусты и 200 г рыбы (постное мясо или стакан кефира).
Вот рецепты:
Салат готовим следующим образом – измельчаем 50 г капусты (можно брюссельской), натираем 1 морковку, и нарезаем соломкой по 30 г груш и яблок, все это совмещаем в мисочке и заправляем растительным маслом, соком лимона (1 ч. л.), добавляем порубленную любую зелень .
Нарезаем 300 г филе курицы, слегка поджариваем и добавляем в него натертые лук и морковку, капусту (400 г) и тушим. В конце добавляем чеснок и зелень.
Берем среднее соцветие цветной капусты (выдерживаем 1/4 часа в соленой воде), разделяем на соцветия и варим 10-15 минут. Затем взбиваем капусту блендером с овощным бульоном. В кастрюльку наливаем стакан молока и добавляем полученное пюре, лук и мускатный орех, и доводим до кипения. Кушать подогретым.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Цветок цинния: секреты выращивания
(1)
V.Lepilova
,
27.02.2018
-
Защемили седалищный нерв? Этому лечению нет аналогов!
(1)
Иладимир
,
03.04.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Дышите глубже: часто повторяющаяся одышка — тревожный «звонок» от организма
(1)
Юрий47
,
04.11.2016
-
Оздоровительное похудание: как привести в норму давление, сахар и холестерин!
(1)
Юрий47
,
05.10.2016
20250930062100