Если вам приходится подолгу находиться на ногах, придя домой, не забывайте делать массаж. Особенно это важно, когда большую часть дня вы обуты, и нет возможности сделать несколько движений пальцами ног.
Для начала разотрите ступни рукой, прилагая больше усилий на область больной косточки, а затем выполните несколько простых приемов:
1.Рукой оттяните большой палец вперед и подвигайте его вверх и вниз, а затем отведите его в сторону, противоположную остальным пальцам.
2.Покатайте стопой по полу небольшой мячик или орех, стараясь делать это областью шишки.
3.Сомните листок бумаги и попытайтесь поднять его, захватив пальцами ноги.
4.Любые упражнения на коврике с шипами: ходьба на месте, перекатывание с пятки на носок и с внутренней стороны стопы на наружную.
Так как в течение всего дня сустав с увеличенной шишкой находился в зафиксированном обувью положении, массаж может вызвать боль. Постарайтесь ее перетерпеть, и через время почувствуете облегчение.
Лечение вальгусной шиной
Шина представляет собой бандажную накладку на большой палец и часть стопы и бывает разной конструкции. При помощи специальной застежки или расширителя палец отводится в сторону и фиксируется в правильном положении по отношению к стопе. Если шишка слишком увеличена и изменения в положении сустава значительны, его коррекция в начале лечения составляет несколько миллиметров. Со временем застежка затягивается больше, препятствуя отклонению большого пальца, и постепенно его положение восстанавливается. Если болезнь не запущена, первые положительные результаты появятся через две недели.
Одновременно с шишкой специальным приспособлением, крепящимся на шину, выравнивается арка поперечного свода стопы. Надевать шину можно дома и на работе – она не мешает носить обувь, эластична и изготавливается из материалов, не вызывающих аллергические реакции.
Противопоказания использования вальгусной шины:
•Наличие в области косточки ран, рубцов или кожных высыпаний;
•Артрит, ревматизм;
•Сахарный диабет;
•Отек суставных и мышечных тканей;
•Анкилоз суставов.
Так как определить характер заболевания может только врач, носить вальгусную шину можно исключительно после врачебной консультации.
Прорыв в медицине! Способ лечения «КОСТОЧКИ» на ноге без операции и всего за 1,5 месяца!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Цветок цинния: секреты выращивания
(1)
V.Lepilova
,
27.02.2018
-
Защемили седалищный нерв? Этому лечению нет аналогов!
(1)
Иладимир
,
03.04.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Дышите глубже: часто повторяющаяся одышка — тревожный «звонок» от организма
(1)
Юрий47
,
04.11.2016
-
Оздоровительное похудание: как привести в норму давление, сахар и холестерин!
(1)
Юрий47
,
05.10.2016
20240512164934