пишет:
Вы приняли решение сбросить лишний вес.
Чтобы похудение происходило успешно, необходимо:
Нужна четкая мотивация вашего решения, так как это будет способствовать снижение расхода вашей энергии из-за повышения активности гормонов отвечающих за расщепление жира.
Нельзя ни начинать с диеты, ни сидеть только на ней. Нужно сочетать правильное питание с физической активностью и позитивным настроением.
Обязательно высыпайтесь, что будет вести к расходу энергии;
Ограничьте потребление жиров и сахара, в вашем рационе должны преобладать белки и сложные углеводы.
Не отказывайтесь от ужина. Он должен быть менее жирным.
Последние откомментированные темы:
-
Цветок цинния: секреты выращивания
(1)
V.Lepilova
,
27.02.2018
-
Защемили седалищный нерв? Этому лечению нет аналогов!
(1)
Иладимир
,
03.04.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Дышите глубже: часто повторяющаяся одышка — тревожный «звонок» от организма
(1)
Юрий47
,
04.11.2016
-
Оздоровительное похудание: как привести в норму давление, сахар и холестерин!
(1)
Юрий47
,
05.10.2016
20250925040233