Видеокурс содержит:

                                                                                                                                                                          2 DVD-диска с видео общей продолжительностью около 6 часов

                                2 раздела на каждом диске — теоретический и практический

                                8 специальных комплексов упражнений:

                                        — 2 комплекса для первого этапа восстановления

                                        — 3 комплекса для укрепления мышечного корсета

                                        — 3 комплекса для стабилизации позвоночника

2 типа видеозаписей с упражнениями — с комментариями для первых тренировок и без пояснений, для последующих занятий

Конспекты всех упражнений, которые удобно распечатать и держать под рукой

При этом вам не нужно никаких специальных приспособлений. Всё, что от вас потребуется — это просто делать те упражнения, которые показаны вам в видеоуроках.

Подробнее….