Сегодня поговорим с вами о разгрузочных днях.

Все обладатели избыточного веса мечтают избавиться от лишних килограммов. И конечно, всегда это хочется сделать побыстрее, надеясь на разгрузочные дни.Но пользы от них, в смысле похудения, мало.

Но нельзя полностью отрицать и отказываться от разгрузочных дней. Разгрузочные дни приносят пользу нашему организму, так как в это времяпроисходит его очищение. После таких дней вы ощущаете легкость в организме. И поэтому правильное питание предусматривает, чтобы такие дни были. Диетологи советуют день такие дни проводить один-два раза в неделю.

Польза от разгрузочных дней будет только в том случае, когда вы едите не массу диетических продуктов, а только один. Так как только в этом случае, организм запускает свои внутренние резервы (жир).

Читать статью >>