Диета – отказ от всего вкусненького? Это не так! Запечённая рыба может доставить максимум удовольствия при минимальной калорийности не только человеку, сидящему на диете. Как приготовить судака в духовке и какие ингредиенты понадобятся:

• судак,
• помидор,
• луковица,
• свежая горчица,
• лимон,
• растительное масло,
• соль и специи.

Из достаточно небольшого количества простых ингредиентов, которые можно найти в любом магазине, можно приготовить вкуснейшее блюдо, которое получится изысканным. Вкус данной рыбы достаточно яркий, чтобы не использовать кучу специй и ингредиентов. Почему именно судак, догадаться несложно. Эта рыба богата аминокислотами и минеральными веществами, которые необходимы человеку.

>>> Читать подробности <<<