Почему опасно делать резкие упражнения утром

После пробуждения позвоночник нуждается в бережном отношении, поэтому утренние упражнения требуют особой осторожности. Во время сна межпозвоночные диски наполняются влагой, а мышцы остаются расслабленными, что делает резкие движения потенциально опасными. Слишком активная нагрузка может привести к травмам и усилению болевых ощущений при проблемах со спиной. Правильная утренняя гимнастика должна состоять из плавных, щадящих упражнений, которые постепенно подготавливают тело к вертикальному положению. Резкие наклоны, скручивания и прыжки в это время не рекомендуются. Ознакомьтесь с предложенным комплексом ЛФК по ссылке ниже, чтобы начинать день без вреда для здоровья.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Почему опасно делать резкие упражнения утром После пробуждения позвоночник нуждается в бережном отношении, поэтому утренние упражнения требуют особой осторожности Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vyazanie/19374560/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Почему опасно делать резкие упражнения утром </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">После пробуждения позвоночник нуждается в бережном отношении, поэтому утренние упражнения требуют особой осторожности </div> </div> Почему опасно делать резкие упражнения утром <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vyazanie/19374560/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Почему опасно делать резкие упражнения утром</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">После пробуждения позвоночник нуждается в бережном отношении, поэтому утренние упражнения требуют особой осторожности </div> </div>

BeyondEarth

3 дня назад

В избранное Пожаловаться Просмотров: 3

Комментарии ⁰

Вязание 2037

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Почему опасно делать резкие упражнения утром

Комментарии временно отключены

Открытая группа
10695 участников