Если вы замечаете скованность и напряжение в суставах ног, быстро устаёте при обычных домашних делах, а дискомфорт в коленях или тазобедренных суставах появляется как утром, так и после нагрузки — это сигнал, что суставам нужна поддержка. Даже если у вас уже диагностирован артроз коленных или тазобедренных суставов 1–3 степени, либо вы перенесли эндопротезирование более 4 месяцев назад, ситуацию можно улучшить. Эффективное решение — укрепление мышц, которые окружают суставы. Когда мышцы становятся сильнее, они берут на себя значительную часть повседневной нагрузки, снижая давление на суставы. Регулярные упражнения также способствуют лучшей выработке суставной жидкости и улучшают питание суставов. Перейдите по ссылке ниже, чтобы узнать, какие шаги стоит начать уже сейчас, как уменьшить скованность и болезненность и попробовать простые домашние упражнения для ног.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Хейворд спицами: описание из LangYarns
(1)
Купава
,
18.10.2019
-
Идеальная схема вязания одежды для собак спицами
(1)
ketrar
,
22.11.2018
-
Как связать варежки
(1)
roksand***@l*****.ru
,
15.11.2016
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ: ЧИТАЕМ И ОСТАВЛЯЕМ КОМЕНТАРИЙ!
(15)
inc-natalya
,
12.07.2016
-
Пуловер с ажурной кокеткой
(1)
Olga
,
16.06.2016
20260206190233