Несмотря на то что витамины и минералы составляют лишь небольшую часть массы тела, их недостаток способен негативно повлиять на работу всего организма. Витамины группы B поддерживают нервную систему и участвуют в метаболизме. Витамин D необходим для усвоения кальция и фосфора, укрепления костей, мышц и правильной гормональной функции. Витамин A важен для зрения, здоровья кожи и быстрого заживления ран. Витамины C и E выступают мощными антиоксидантами и помогают иммунитету. Йод поддерживает работу щитовидной железы и развитие мозга. Кальций отвечает за здоровье костей, зубов и мышечные сокращения. Железо участвует в переносе кислорода к тканям. Магний регулирует работу сердца, нервной системы, ЖКТ и обмен веществ. Цинк необходим для иммунитета, восстановления тканей и синтеза белка. Медь способствует выведению токсинов и поддерживает функции печени. Узнайте больше по ссылке ниже: о роли микро- и макроэлементов, их источниках, признаках нехватки и способах коррекции дефицитов у детей и взрослых.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Хейворд спицами: описание из LangYarns
(1)
Купава
,
18.10.2019
-
Идеальная схема вязания одежды для собак спицами
(1)
ketrar
,
22.11.2018
-
Как связать варежки
(1)
roksand***@l*****.ru
,
15.11.2016
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ: ЧИТАЕМ И ОСТАВЛЯЕМ КОМЕНТАРИЙ!
(15)
inc-natalya
,
12.07.2016
-
Пуловер с ажурной кокеткой
(1)
Olga
,
16.06.2016
20260208031220