Сегодня решила поделиться с вами своей бесплатной электронной книгой «6 правил эффективной и безопасной растяжки».

Эту книгу написала врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина.

Обязательно скачайте ее, если: 

- Вы уже занимаетесь растяжкой, но подозреваете, что делаете что-то неправильно 

- ​Вы только планируете заняться растяжкой, но боитесь, что можете навредить себе неправильными упражнениями 

Растяжка​ очень полезна для здоровья, так как:

​1. ​Расслабляет мышцы, снимает усталость и снижает уровень стресса

2. ​Сохраняет нормальный объем движений в теле, что ​важно для здоровья позвоночник​а и сустав​ов

3. Улучшает осанку​, делая походку более уверенной

4. Воздействуя на связки, улучшает работу печени, ЖКТ и внутренних органов

5. Улучшает связь между мышцами и мозгом, разгоняется кровь по телу, принося приятные ощущения после каждого упражнения

Но растяжка растяжке рознь! Неправильной растяжкой можно себе навредить. Как этого не допустить, читайте в этой книге...

Нажмите сюда, чтобы получить и скачать ее сейчас... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...