пишет:
Есть продукты, где его больше, чем в апельсинах.
В 100 г апельсина (вес одного фрукта — примерно 200 г) содержится 53,2 мг виамина C, его суточная доза составляет 90 мг. Что можно съесть еще?
Красный и зеленый сладкий перец
Он отличается не только цветом, но и содержанием витамина С. Так, в средней тарелке нарезанного красного перца аскорбиновой кислоты 190 мг, то есть в два раза больше рекомендуемой суточной нормы. Миска салата — и заряд бодрости на день обеспечен! ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ..
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены