Беременность – прекрасное время для будущей мамы, когда можно и даже нужно относиться к себе с трепетом. Но это вовсе не значит, что нужно отказаться от своей прежней активности.
На любом сроке активный образ жизни очень важен для женщины и ребёнка. Конечно, как до беременности не получится активно заниматься спортом, бегать, ходить на танцы. Хотя, в некоторых случаях, при отсутствии патологий и осложнений на ранних сроках беременности врач может разрешить вести прежний образ жизни. Но как же быть на более поздних сроках?
Как прежде бегать и прыгать уже не получится физически, но если душа и тело требуют активности, то на помощь придёт – лёгкая гимнастика для беременных. Ряд упражнений поможет снять напряжение с мышц спины и ног, а так же улучшит кровообращение у мамы и её ребёночка. Кровь напитается кислородом, что очень важно в период беременности, особенно на поздних сроках.
На гимнастику для беременных можно ходить в фитнесс центр и заниматься под присмотром тренера… Но бывает, что на это время не всегда находится, особенно когда у вас уже есть маленькие дети. Расстраиваться не нужно, ведь делать зарядку можно дома. В видео приведён комплекс упражнений, которые легко выполняются дома самостоятельно: видео в источнике.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Продукты, улучшающие память, народные рецепты
(1)
Алексанждр
,
30.11.2021
-
Нечистая сила – «вредная» энергия опасных людей, колдунов, ведьм
(1)
Алексанждр
,
18.08.2021
-
Экзема, ее лечение
(1)
xeni
,
25.08.2020
20240426152513