Как отказаться от сахара и сладостей без сильного напряжения организма? Казалось бы практически невыполнимая задача. Однако, чтобы переучить свои вкусовые рецепторы, достаточно будет всего одной недели. Помимо переучивания, ещё надо будет понять, какой спектр продуктов питания содержат сахар.
Диетологи разработали простые действия на каждый день, чтобы хотя бы снизить или полностью прекратить употреблять сахар. Вместе с тем, любое достижение требует самоконтроля и усилий. Главное захотеть ограничить себя в сладком.
В первый день недели отказываемся от сладкого во время перекусов между приемами пищи.
Все сладкие заначки в доме или на работе надо выбросить. Наверняка у Вас есть залежи печенья и конфет к чаю. только пространство вокруг Вас опустеет от сладких вкусняшек, сразу почувствуете…
Продолжение Как отказаться от сахара и сладостей? Неделя и зависимости нет.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Продукты, улучшающие память, народные рецепты
(1)
Алексанждр
,
30.11.2021
20240426203729