←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
ELCapitan пишет:

Правильное питание для похудения — меню на неделю #2

 

Что такое правильное питание? Правильное питание — это не какая-то временная мера для достижения тех или иных результатов, это образ жизни и дисциплина. Желание добиться поставленной цели воспитывает в нас твёрдость характера и уверенность, а также даёт силы для реализации задуманного. Поэтому, если вы поставили перед собой цель — во чтобы-то ни было похудеть и перестать таскать с собой весь этот ненужный жир, приступайте к её реализации прямо сейчас, в эту самую минуту.

 

 

 

Понедельник

 

Завтрак

  • яичница из 3 яиц с помидорами, 1 ломтик ржаного хлеба с чесноком
  • чай черный с лимоном
  • порция творога со сметаной (200 г)

Перекус

  • 2 яблока
  • стакан кефира (не ниже 3.2%)

Обед

  • суп с грибами
  • говяжья отбивная с поджаренными овощами
  • стакан компота из сухофруктов

Полдник

  • йогурт с ягодами
  • 1 апельсин

Ужин

  • салат с курицей и стручковой фасолью
  • чай зелёный
  • ржаной хлеб с сыром

 

Смотреть полностью →

Это интересно
0

ELCapitan 19.01.2020
Пожаловаться Просмотров: 294  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 1

Для того чтобы писать комментарии, необходимо

да от такой диета за неделю 10 кг. набереш.